Berenang merupakkan olahraga yang paling disukai banyak orang. Berenang mempunyai 4 gaya. Gaya dada atau biasa orang-orang meneyebutnya gaya katak, gaya bebas, gaya kupu-kupu, dan gaya punggung. Renang merupakkan olahraga terukur, biasanya kolam renang yang dipakai adalah 50 m x 25 m dan ada juga kolam yang hanya 25 m x 25 m.
Dalam tingkat pembelajaranya pertama kali yang harus dikuasi adalah gaya dada atau gaya katak. Mengapa gaya dada? karena gaya dada merupakan gaya yang paling mudah dari semua gaya. Setealah menguasai gaya dada selanjutnya gaya bebas. Gaya bebas ini terbilang cukup gampang karena hanya mengandalkan otak kiri dan kanan. Selanjutnya gaya yang sulit adalah gaya kupu-kupu dan gaya punggung. Sebelum ke gaya kupu-kupu, kita harus melatih kekuatan dan kelenturan bagian pinggul karena letak utama kekuatan gaya kupu-kupu terdapat pada pinggul. Dan selanjutnya gaya punggung sebelum kita menggerakan atau belajar berenang gaya punggung. Pertama-tama kita harus belajar mengapung di atas air.
Latihan belajar gaya-gaya di atas tadi bisa dilakukan dengan pelatih atau guru private yang berada di area kolam renang atau anda bisa belajar sendiri lewat google atau yang lainnya. Untuk pemula atau yang masih belum bisa menguasi gaya berenang dan masih takut- takut saya saran untuk tidak melebihi kolam yang kedalamnya 1,5 m karena itu sangat berbahaya. Dan kalau ingin berenang di kedalam terseebut harusm lah dengan pendamping yang jago berenang atau sudah terlatih atau guru private.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar